Selbsthilfebücher verändern dein Verhalten so selten, weil Einsicht im Kopf entsteht, Verhalten aber im Nervensystem gespeichert ist. Und das Nervensystem lernt durch Wiederholung, Körpergefühl und konkrete Erfahrung, durch Lesen allein verändert es sich kaum. Du kennst das wahrscheinlich. Du liest einen klugen Satz und es klickt. Du verstehst auf einmal, warum du immer wieder in denselben Mustern landest. Warum du dich zu viel kümmerst, zu wenig abgrenzt, dich zu schnell s

Stell dir vor: Du sitzt mit einer guten Freundin im Café. Ihr kennt euch seit Jahren und habt schon so viel miteinander erlebt. Trotzdem...

Neulich habe ich mein Handy mit Marmelade ziemlich übel beschmiert. Nicht aus Versehen, sondern weil ich es auf dem Küchentisch abgelegt...