Weil dein Gehirn Vorfreude belohnt, bevor du eine einzige Seite gelesen hast. Was bedeutet die Dopamin-Falle der Selbsthilfe? Die Dopamin-Falle der Selbsthilfe heißt: Dein Gehirn belohnt bereits den neuen Impuls. Das Kaufen, Beginnen oder Anhören fühlt sich dann fast so an, als wäre schon etwas geschafft. Ein guter Gedanke kann dich berühren. Er ersetzt jedoch noch keine geübte Handlung. Veränderung beginnt dort, wo eine Einsicht einen Platz in deinem echten Leben bekommt.

Weil dein Nervensystem Vertrautheit mit Sicherheit gleichsetzt. Alte Muster bleiben stabil, weil dein Nervensystem gewohnte Reaktionen als sicher speichert. Unter Druck greift es automatisch auf das zurück, was es am besten kennt, auch wenn dieses Muster längst überholt ist. Veränderung braucht deshalb mehr als Einsicht: Sie braucht neue Erfahrungen, die tief genug verankert werden. Du weißt, dass du in bestimmten Situationen anders reagieren willst. Du hast das schon oft

Selbsthilfebücher verändern dein Verhalten so selten, weil Einsicht im Kopf entsteht, Verhalten aber im Nervensystem gespeichert ist. Und das Nervensystem lernt durch Wiederholung, Körpergefühl und konkrete Erfahrung, durch Lesen allein verändert es sich kaum. Du kennst das wahrscheinlich. Du liest einen klugen Satz und es klickt. Du verstehst auf einmal, warum du immer wieder in denselben Mustern landest. Warum du dich zu viel kümmerst, zu wenig abgrenzt, dich zu schnell s

Neulich stand ich vor der Haustür, mit einer Einkaufstasche in der einen Hand und einem Schlüssel, der partout nicht ins Schloss wollte,...

Ist unser Leben vorherbestimmt oder frei gestaltbar? Dieser Blogpost ergründet Vorhersehung, freien Willen und ihre Bedeutung für uns.

Wusstest du, dass unser Gehirn im Alter von 10 Jahren bereits Milliarden von Verknüpfungen hergestellt hat? Diese brauchen wir, um Laufen...